APKEPTI BROKOLIAI IR ŽIEDINIAI KOPŪSTAI

INGREDIENTAI:

  • 1 nedidelis žiedinis kopūstas
  • 1 nedidelis brokolis
  • 1 skardinė kokosų pieno (400 ml)
  • 1 šaukštas miltų
  • 40 g. tarkuoto puskiečio parmezano tipo sūrio
  • druskos

EIGA:

  1. Į užvirusį pasūdytą vandenį sudedame supjaustytą žiedinį kopūstą.Paverdame maždaug 3 minutes ir dedame supjaustytą brokolį. Abu paverdame dar 5 minutes.
  2. Nupilame nuo daržovių karštą vandenį ir perliejame šaltu.
  3. Ruošiame padažą.Prieš atidarydami kokosų pieno skardinę, gerai suplakame. Pasemiame du šaukštus kokosų pieno ir sumaišome su šaukštu miltų.Miltų tyrelę dedame į nedidelį puodą, supilame likusį kokosų pieną ir nuolat maišydami užviriname, kad padažas sutirštėtų.Tada suberiame parmezaną, įberiame druskos.
  4. Žiedinius kopūstus ir brokolius dedame į karščiui atsparų indą, pilame ant jų padažą ir šauname į 190 laipsnių orkaitę. Kepame apie 30 minučių, kol padažas ant daržovių šiek tiek pagelsvėja ir paruduoja.